# Ghi lại món cũ

> Phần lớn bữa ăn là món bạn đã ăn rồi. Gõ dấu gạch chéo để lấy lại chúng.

Nếu bạn ăn phở sáng ba lần một tuần, không có lý do gì phải mô tả lại từ đầu mỗi
lần — và cũng không nên, vì mỗi lần mô tả lại là một lần ước lượng lại, ra con
số hơi khác.

## Cách dùng

Gõ `/` trong ô nhập. Một danh sách các món bạn từng ghi sẽ hiện ra. Gõ tiếp để
lọc, rồi chọn món.

Món được chọn xuất hiện trong ô nhập như một thẻ tham chiếu — nó không phải chữ
bạn gõ, mà là một liên kết tới dữ liệu đã lưu.

Bạn có thể trộn thoải mái:

- Chỉ chọn món cũ: `/phở bò tái`
- Nhiều món cũ cùng lúc: `/phở bò tái` `/quẩy`
- Trộn cũ và mới: `/phở bò tái` + `1 ly cà phê sữa đá`

Phần chữ bạn gõ thêm được phân tích như bình thường; phần đã chọn thì không.

## Vì sao con số giống hệt lần trước

Món được ghi lại **không đi qua ước lượng lại**. Chỉ số dinh dưỡng được lấy
nguyên từ lần bạn đã xác nhận trước đó.

> **Lợi ích thật sự**
>
> Ngoài việc nhanh hơn, cách này giữ cho lịch sử của bạn nhất quán. Nếu cùng một
> tô phở lúc thì 475 kcal lúc thì 530 kcal chỉ vì bạn viết câu khác đi, biểu đồ
> tuần của bạn sẽ đầy nhiễu không có thật.

Bạn vẫn chỉnh được khối lượng sau khi chọn, nếu hôm nay bạn ăn ít hơn.

## Ghi lại cả bữa

Ngoài từng món, bạn có thể ghi lại nguyên một bữa đã lưu — hữu ích với bữa sáng
cố định hoặc các bữa bạn chuẩn bị sẵn hàng loạt.

## Bữa ăn từ bạn bè

Nếu ai đó trong [Vòng kết nối](https://kallo.fit/vi/docs/circle/sharing-and-splits) chia sẻ một bữa
ăn, bạn có thể ghi bữa đó vào nhật ký của mình — nguyên phần hoặc một nửa, nếu
hai người chia nhau.

---

_Source: [https://kallo.fit/vi/docs/logging/relog](https://kallo.fit/vi/docs/logging/relog) · Last updated: 2026-08-03 · Kallo docs index: [https://kallo.fit/llms.txt](https://kallo.fit/llms.txt)_