Chế độ thả ga

Có những bữa ăn không chia thành nguyên liệu được. Bạn không biết mình ăn bao nhiêu miếng thịt ở quán nướng, và cũng không định ngồi đếm.

Chế độ thả ga giải quyết đúng tình huống đó. Thay vì bắt bạn liệt kê, nó đưa ra vài thanh trượt và hỏi bạn đã ăn ở mức nào.

Cách dùng#

1. 1

   Chuyển sang chế độ thả ga

   Chọn chế độ thả ga ở khu vực nhập liệu.

2. 2

   Mô tả dịp ăn

   Không cần chi tiết. buffet nướng Hàn Quốc hoặc tiệc cưới là đủ. Bạn cũng có thể chọn nhanh từ các dịp gợi ý.

3. 3

   Đặt các thanh trượt

   Kallo trả về vài thanh trượt từ 0 tới 10, mỗi thanh có nhãn mô tả rõ ràng ở từng mức. Bạn kéo tới chỗ khớp nhất với những gì mình đã ăn.

4. 4

   Xác nhận

   Kallo quy đổi vị trí các thanh trượt thành chỉ số dinh dưỡng và lưu vào nhật ký.

Các thanh trượt là gì#

Mỗi thanh ứng với một nhóm chất, và mỗi mức trên thanh đều gắn với một mốc khối lượng cụ thể — không phải "ít / vừa / nhiều" mơ hồ. Nhãn mô tả bằng ngôn ngữ đời thường: bao nhiêu miếng, bao nhiêu chén, bao nhiêu lần lấy thêm.

Nếu dịp ăn có đồ uống, bạn sẽ thấy thêm một thanh riêng cho đồ uống, có tính cả lượng cồn.

Độ chính xác#

Thấp hơn ghi nhận chi tiết, và điều đó là bình thường.

Các bữa ghi ở chế độ thả ga được đánh dấu riêng trong nhật ký, nên bạn luôn phân biệt được đâu là ước lượng chi tiết và đâu là ước lượng thô.

Ghi lại dịp cũ#

Nếu bạn hay tới cùng một chỗ, dịp ăn cũ có thể dùng lại. Chọn lại dịp, chỉnh thanh trượt nếu lần này ăn khác, rồi xác nhận.

Khi nào nên dùng chế độ khác#

• Bạn biết mình ăn gì → mô tả bữa ăn.
• Bạn đã cân nguyên liệu → ghi thủ công.
• Đồ đóng gói có mã vạch → quét mã vạch.