Cân nặng

Cân nặng hằng ngày là dữ liệu nhiễu. Nước, muối, tiêu hóa và giấc ngủ có thể làm con số nhảy một tới hai ký trong 24 giờ mà lượng mỡ không đổi chút nào.

Kallo vẽ cả hai: các điểm bạn ghi, và đường xu hướng đi xuyên qua chúng.

Ghi cân nặng#

Có một ô ghi nhanh ngay trên Tổng quan. Mỗi ngày một giá trị; ghi lại trong cùng ngày sẽ ghi đè giá trị cũ.

Đọc đường xu hướng#

Đường xu hướng làm mượt dao động ngắn hạn. Nó là thứ bạn nên nhìn — không phải điểm của hôm nay.

Nếu bạn đang giảm cân và đường xu hướng đi ngang trong hai tuần dù bạn bám chỉ tiêu, có vài khả năng: ước lượng calo đang thấp hơn thực tế, mức vận động thay đổi, hoặc cơ thể đang giữ nước. Đường xu hướng cho bạn thấy điều đó; một ngày nặng hơn thì không.

Dự phóng#

Từ xu hướng hiện tại, Kallo chiếu tới trước để cho biết bạn đang đi theo nhịp nào. Đây là phép ngoại suy, không phải lời hứa — nó giả định mọi thứ giữ nguyên, và thực tế hiếm khi như vậy.

Nếu dự phóng cho ra một nhịp gắt hơn mức lành mạnh, hãy xem lại thanh mức độ quyết liệt trong hồ sơ.

Cần bao nhiêu dữ liệu#

Xu hướng cần vài tuần mới có ý nghĩa. Trong tuần đầu, đường xu hướng gần như chỉ lặp lại các điểm — chưa đủ dữ liệu để làm mượt.